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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或


少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。